Corso INIziazionE (Principianti)

  • Lunedì 19.00
  • Mercoledì 17.30 e 20:30
  • Venerdì 19.00
  • Martedì e Venerdì 09.00

Si tratta di un corso appositamente costruito per "iniziare" dei profani alla pratica dello yoga. Ciò grazie all'apprendimento dettagliato delle principali tecniche psicosomatiche dello yoga: Āsana, Prānāyāma e Dhyāna (meditazione).

Scopo dell'insegnamento è quello di preparare il neofita al corso di Approfondimento (avanzati). Questa "preparazione" non mira a creare acrobati o contorsionisti ma a far sperimentare in prima persona che:
  • Āsana non è solamente un esercizio ginnico.
  • Prānāyāma non è semplicemente un esercizio respiratorio.
  • Dhyāna non è lasciar "vagare" il mentale o un mero esercizio "immaginativo".

Ogni lezione, della durata di 1h 15', è caratterizzata da una precisa sequenza di esercizi. La medesima "pratica" (sequenza) viene ripetuta per almeno 2 settimane.
Permettendo così a tutti una corretta assimilazione.

Il gruppo è a numero chiuso, massimo 12 persone, ciò consente ad ognuno di essere attentamente seguito e ascoltato nelle difficoltà.

Nel rispetto della tradizione che promuove lo sviluppo di "Svatantra" (una sorta di autonomia nella pratica dello Yoga) lo Studio Nirodha fornisce un documento contenente la descrizione dettagliata di tutte le sequenze eseguite. Questo allo scopo di favorire la ripetizione a casa di ciò che viene appreso. Anche in forma estremamente ridotta (pochi minuti).

Vale la pena ricordare che il coso collettivo si indirizza preferibilmente a persone in buona salute, che non presentino quindi importanti impedimenti fisici.
​Caso che richiederebbe piuttosto la lezione individuale.
Per informazioni e iscrizioni: 329 9427930